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Konjunktur: Erwartungen brechen so stark ein wie noch nie … Aktualisiert

15-03-2022 · Die Belastungen durch die Coronapandemie sind noch lange nicht ausgestanden. Und jetzt der Ukrainekrieg. Die schon geschwächte Wirtschaft erwartet einen neuen Tiefschlag.

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Selbstzweifel im Job: Den inneren Kritiker verstummen lassen New Update

25-03-2022 · Selbstzweifel im Job können einen ganz gehörig ausbremsen und zermürben. Aber soweit muss man es nicht kommen lassen. Was hilft, …

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Selbstzweifel im Beruf: Bringen Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen

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Gerade Frauen sind im Beruf oft zu selbstkritisch – dann muss gegengesteuert werden

© Christin Klose/dpa-tmn

Selbstzweifel bei der Arbeit können Sie ausbremsen und zermürben

Doch so weit müssen Sie es gar nicht kommen lassen

Was hilft, wenn Sie zu selbstkritisch sind? Hamburg – So angenehm kann der Arbeitsalltag sein

Vor allem für diejenigen, die hervorragend ausgebildet, mit der Materie bestens vertraut und empathisch im Umgang mit anderen sind

Beste Voraussetzungen also für den Erfolg.

Und doch gibt es nicht wenige, die bei der Arbeit an sich zweifeln: Sie zermürben sich mit Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich habe es nicht richtig gemacht“ oder “Bin ich der Richtige?” überhaupt gewachsen?”

Frauen sind im Beruf zu selbstkritisch

„Oft sind es Frauen, die von Selbstzweifeln im Job geplagt werden“, sagt die Hamburger Karriereberaterin Hanne Bergen

So hat die Internationale Fachhochschule Bad Honnef/Bonn (IUBH) 2017 in einer Studie herausgefunden, dass Frauen selbst ihre Stärken im Beruf deutlich schlechter einschätzen als ihr direktes Umfeld

Die Studie zeigte auch, dass auch Männer oft übertriebene Selbstkritik praktizieren, wenn auch deutlich weniger

Selbstzweifel am Arbeitsplatz können ganz unterschiedliche Ursachen haben

Das kann daran liegen, dass die Betroffenen plötzlich mit neuen Aufgaben konfrontiert werden, für die derzeit noch die Erfahrung fehlt

„In solchen Fällen sind leichte Selbstzweifel normal“, sagt die Hamburger Karriereberaterin Ragnhild Struss

Sie können sogar ein realistischer Indikator dafür sein, dass die Anforderungen und die eigenen Fähigkeiten nicht zusammenpassen

„In sehr vielen Fällen rühren Selbstzweifel aber von mangelndem Selbstwertgefühl her“, sagt Struss – oft verbunden mit überzogenen Erwartungen an sich selbst

Denn auch wenn eine bestimmte Aufgabe eine Herausforderung ist, wenn Sie über ein stabiles Selbstwertgefühl verfügen, können Sie das Neue selbstbewusst als Chance zur Weiterentwicklung sehen

Bei Unsicherheit hingegen steht eher die Angst vor einem möglichen Scheitern im Vordergrund

Perfektionisten neigen zu Selbstzweifeln

Oft kommt es vor, dass Menschen mit perfektionistischer Veranlagung schnell Selbstzweifel verspüren, wenn ihre Arbeitsergebnisse in ihren eigenen Augen nicht fehlerfrei sind und sie sich dafür die Schuld geben

Oder Menschen, deren Selbstwert stark von positivem Feedback anderer abhängt

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Sie werden verunsichert, wenn sie kaum positives Feedback bekommen

„In solchen Fällen hilft es oft, einfach Feedback für die geleistete Arbeit einzuholen“, sagt Hanne Bergen

Außerdem rät sie, an einem positiven Selbstbild zu arbeiten

Dazu machen Sie sich klar: Was erreiche ich mit meiner Arbeit, was ist das Produkt meiner Arbeit? Und gibt auch zu, dass nicht alles perfekt sein muss

Schriftliche Analyse hilft bei Selbstzweifeln

Consultant Ragnhild Struss empfiehlt, eine realistische Standortanalyse schriftlich vorzunehmen

Du könntest zum Beispiel notieren, bei welchen Aufgaben du Selbstzweifel hast und diese Aufgaben zuerst beschreiben

Was sind sie, welche Fähigkeiten werden benötigt?

Dann sollten Sie sich fragen, warum Sie glauben, einer Aufgabe nicht gewachsen zu sein

Fehlen mir wirklich die nötigen Fähigkeiten? Habe ich Angst, die Aufgabe nicht in der erforderlichen Zeit zu erledigen? Bezieht sich die Aufgabe auf Bereiche, in denen ich berufliche Schwächen oder Ängste habe? Diskutieren Sie Gründe und ergreifen Sie Gegenmaßnahmen

„Sobald einer oder einer der Gründe für die Selbstzweifel bekannt ist, wird klar, wie gegengesteuert werden kann“, sagt Struss

Zum Beispiel, indem Sie sich bestimmte Kenntnisse aneignen, mit Ihrem Vorgesetzten über die Arbeitsbelastung sprechen oder therapeutisch an Ihren eigenen Ängsten arbeiten.

Stellt sich jedoch heraus, dass dahinter eher ein diffuses Gefühl der Unsicherheit steckt, kommen immer wieder Selbstzweifel zurück

Dann gilt es, das Grundproblem anzugehen – fehlendes Selbstbewusstsein, so Struss

Es kann hilfreich sein, ein Erfolgstagebuch zu führen oder sich bewusst an Situationen zu erinnern, die man erfolgreich gemeistert hat

Austausch mit anderen suchen

Wer oft zu selbstkritisch ist, muss die Schwierigkeiten nicht alleine lösen

Hanne Bergen beispielsweise rät dazu, sich mit anderen auszutauschen und den Partner oder die Freundin zu fragen, welche Stärken sie in einem sehen

Vieles wird im Gespräch klarer und besser einzuordnen

Um Selbstzweifel im Beruf langfristig im Zaum zu halten, ist es wichtig, ständig an sich zu arbeiten

„Man kann sich regelmäßig zwei, drei Situationen aufschreiben, die man besonders gut gemeistert hat“, empfiehlt Bergen

Wenn Selbstzweifel wieder auftauchen, lesen Sie einfach, was geschrieben wird, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken

Bringen Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen

Laut Struss kann es hilfreich sein, negative Überzeugungen durch positive Überzeugungen zu ersetzen, die Sie wie ein Mantra wiederholen

Zum Beispiel: Statt „Das schaffe ich nie!“ man könnte positiv formulieren „Ich kann alles, wenn ich nur offen dafür bin und im Zweifel um Hilfe bitte“

Wenn du merkst, dass in bestimmten Situationen immer wieder hemmende Gedanken auftauchen, kannst du mit einer kurzen Meditation gegensteuern

In dieser Meditation triffst du eine bewusste Entscheidung, die negativen Gedanken loszulassen

Oder um dem inneren Kritiker zu antworten, zum Beispiel: „Ich weiß, dass du mich vor Schmerzen schützen willst, aber ich kann das und brauche deine Hilfe nicht.“ dpa

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Otmar Szafnauer: Hohe Erwartungen an das Alpine-Team … Neueste

17-03-2022 · Otmar Szafnauer erlebte einen arbeitsreichen Winter: Er musste sich an sein neues Team gewöhnen und gleichzeitig die Herausforderungen der Vorsaison meistern. Nun startet er mit ehrgeizigen …

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Otmar Szafnauer erlebte einen arbeitsreichen Winter: Er musste sich an sein neues Team gewöhnen und gleichzeitig die Herausforderungen der vergangenen Saison meistern

Nun startet er mit ehrgeizigen Zielen in die neue Saison

Für Otmar Szafnauer begann in diesem Jahr ein neues Kapitel: der langjährige Teamchef des Rennstalls aus Silverstone, der früher als Force India, mittlerweile unter dem Namen Racing Point und seit 2021 als Aston Martinworks Team in der Formel 1 bekannt war , wechselte ins Alpenlager, um dort die Rolle des Teamchefs zu übernehmen

„Der Start ist gut gelaufen, auch wenn die ersten zwei Wochen im neuen Job sehr arbeitsintensiv waren“, sagt der 57-Jährige

„Ich habe ein paar Tage in der Fabrik in Enstone verbracht, um zu erfahren, wie das Team arbeitet, und es war erfreulich zu sehen, wie viele Talente bereits Teil des Teams sind

Und ich war auch in Bahrain, um das Team an der Strecke kennenzulernen und den 2022er-Renner in Aktion zu sehen.“ Auf seine Aufgaben angesprochen, erklärt der in Amerika aufgewachsene Rumäne: „Zunächst will ich so viel wie möglich über die Organisation lernen Alpine ist ein großes Unternehmen, das zu einem der größten Hersteller der Welt gehört, und ich möchte alles über die Aufgaben und Prozesse bei Enstone, im Motorenwerk in Viry und im Team von lernen der Strecke

Und ich bin überzeugt, dass das Team viel Potenzial hat.“ Das Ziel für das Alpine-Werksteam ist klar, wie Szafnauer betont: „Wir wollen uns kontinuierlich verbessern und haben in diesem Jahr bereits den ersten Meilenstein erreicht

Wir haben sechs Testtage absolviert, viel gelernt und viele Daten gesammelt

Wir haben hart gearbeitet, um uns so gut wie möglich auf das erste Rennen vorzubereiten

Ich möchte, dass jeder sein Bestes gibt und sein Talent zeigt

Und wir freuen uns alle sehr auf dieses Rennwochenende

Danach machen wir einen Schritt nach dem anderen.“ Bahrain Test, Tag 3

1

Max Verstappen (NL), Red Bull Racing RB18-Red Bull, 1:31,720 min (53 Runden) C5

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2

Mick Schumacher (D ), Haas VF-22 Ferrari, 1:32.241 (76) C4

3

Charles Leclerc (MC), Ferrari F1-75, 1:32.415 (51) C4

4

Fernando Alonso (E), Alpine A522-Renault, 1:32,698 (122) C4

5

George Russell (UK), Mercedes W13, 1:32,759 (71) C5

6

Valtteri Bottas (FIN), Alfa Romeo C42-Ferrari, 1:32,985 (68) C3

7 Yuki Tsunoda (J), AlphaTauri AT03 – Red Bull, 1:33,002 (57) C5

8

Sergio Pérez (MEX), Red Bull Racing RB18 – Red Bull, 1:33,105 (43) C4

9

Lando Norris ( GB), McLaren MCL36-Mercedes, 1:33,191 (90) C2

10

Sebastian Vettel (D), Aston Martin AMR22 Mercedes, 1:33,821 (81) C4

11

Guanyu Zhou (RCH), Alfa Romeo C42-Ferrari , 1:33,959 (82) C4 12

Pierre Gasly (F), AlphaTauri AT03-Red Bull, 1:34,865 (91) C4 13

Carlos Sainz (E), Ferrari F1-75, 1:34,905 (68) C5

14

Alex Albon (T), Williams FW44 Mercedes, 1:35.171 (18) C3

15

Nicholas Latifi (C DN), Williams FW44-Mercedes, 1:35.634 (124) C3

16

Lance Stroll (CDN), Aston Martin AMR22-Mercedes, 1:36.029 (53) C3

17

Lewis Hamilton (GB), Mercedes W13, 1:36.217 (78) C5

18

Kevin Magnussen (DK), Haas VF-22 Ferrari, 1:38.616 (38) C2

Reifenmischungen: C1 sehr hart, C2 hart, C3 mittelhart, C4 weich, C5 sehr weich

Bahrain Test, Tag 2

1

Kevin Magnussen (DK), Haas VF-22 Ferrari, 1:33.207 (60) C4

2

Carlos Sainz (E), Ferrari F1-75, 1:33,532 min (59 Runden) C4

3

Max Verstappen (NL), Red Bull Racing RB18-Red Bull, 1:34,011 (86) C4

4

Lance Stroll (CDN), Aston Martin AMR22-Mercedes, 1:34.064 (70) C4

5

Lewis Hamilton (GB), Mercedes W13, 1:34.141 (47) C5

6

Esteban Ocon (F), Alpine A522-Renault, 1:34.276 (111) C4

7

Charles Leclerc (MC), Ferrari F1-75, 1:34,366 (54) C3

8

Lando Norris (GB), McLaren MCL36-Mercedes, 1:34.609 (60) C3

9

Sebastian Vettel (D), Aston Martin AMR22-Mercedes, 1:36.020 (46) C3

10

Yuki Tsunoda (J), AlphaTauri AT03-Red Bull, 1:36,802 (120) C3

11

Valtteri Bottas (FIN), Alfa Romeo C42-Ferrari, 1:36,987 (25) C2

12

Mick Schumacher (D), Haas VF-22 Ferrari, 1:37.846 (23) C2

13

George Russell (GB), Mercedes W13, 1:38.585 (67) C2

14

Nicholas Latifi (CDN), Williams FW44-Mercedes, 1:39.845 (12) C2

15

Guanyu Zhou (RCH), Alfa Romeo C42-Ferrari, 1:39,984 (48) C2

Bahrain-Test, Tag 1

1

Pierre Gasly (F), AlphaTauri AT03-Red Bull, 1:33,902 min (103 Runden) C5

2

Carlos Sainz (E), Ferrari F1-75, 1:34.359 (52) C3

3

Charles Leclerc (MC), Ferrari F1-75, 1:34,531 min (64) C3

4

Lance Stroll (CDN), Aston Martin AMR22-Mercedes, 1:34.736 (50) C5

5

Alex Albon (T), Williams FW44 Mercedes, 1:35.070 (104) C4

6

Lando Norris (GB), McLaren MCL36-Mercedes, 1:35.356 (50) C2

7

Valtteri Bottas (FIN), Alfa Romeo C42-Ferrari, 1:35.495 (66) C3

8

Sebastian Vettel (D), Aston Martin AMR22-Mercedes, 1:35.706 (39) C3

9

George Russell (GB), Mercedes W13, 1:35.941 (60) C3

10

Sergio Perez (MEX), Red Bull Racing RB18-Red Bull, 1:35,977 (138) C3

11

Lewis Hamilton (GB), Mercedes W13, 1:36.365 (62) C3

12

Fernando Alonso (S), Alpine A522-Renault, 1:36.745 (24) C3

13

Esteban Ocon (F), Alpine A522-Renault, 1:36.768 (42) C2

14

Guanyu Zhou (RCH), Alfa Romeo C42-Ferrari, 1:37.164 (54) C3

15

Pietro Fittipaldi (BR), Haas VF-22 Ferrari, 1:37.422 (47) C2

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Christine Lambrecht: Seht her, die Frau macht ihren Job … New Update

23-03-2022 · Den Erwartungen nicht nachzukommen, das Problem begleitet Lambrecht seit Wochen. Als die Ukraine vor dem Kriegsausbruch nach Schutzhelmen verlangte, sagte sie rasch 5000 Stück zu und sah darin …

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Von Mike Szymanski, Berlin

Abschließend noch ein paar Worte der Wertschätzung

Es ist Parteikollege und Bundeskanzler Olaf Scholz, der in der Generaldebatte zum Haushalt Lob für den Minister findet, der so stark unter Druck steht wie kaum ein anderer Ampel-Anhänger

Scholz spricht über den Sonderfonds für die Bundeswehr, die 100 Milliarden Euro, mit denen die Regierung die marode Bundeswehr wieder auf die Beine bringen will

Er sagt, die “Entwicklung” sei bereits weit fortgeschritten und möchte sich an dieser Stelle vor dem Plenum bei seiner Verteidigungsministerin Christine Lambrecht (SPD) bedanken

Das ist ein Lob der Macht: Seht her, Leute, die Frau macht ihren Job, deshalb sagt die Kanzlerin: Danke

Über den Minister war neulich wieder etwas zu lesen

Lambrecht, 56 Jahre alt, nach nur rund 100 Tagen im Amt, ist bereits in eine Debatte darüber verwickelt, ob sie ihrer Aufgabe gewachsen ist

“Kann dieser Minister in den Krieg ziehen?” fragte kürzlich die Bild-Zeitung

Der Oppositionspolitiker Christoph Ploß (CDU) empörte sich in dem Bericht darüber, dass Lambrecht Deutschland “in aller Welt blamiert” habe; Ihre bisherige Leistung ist “katastrophal”

In der Kommunikation gab es in den letzten Wochen einige Pannen

Gerade war bekannt geworden, dass die Bundeswehr nur 500 Strela-Flugabwehrraketen in die Ukraine geliefert hatte, obwohl sie noch 2.700 aus alten NVA-Beständen hatte

Aber die Waffen sind alt, nicht mehr alle funktionstüchtig

Ihr Ministerium wollte überprüfen, was los ist

Aber dann kam die Nachricht, dass 2.700 Raketen für die Ukraine auf dem Spiel standen

Erfüllt die Erwartungen nicht, Lambrecht beschäftigt sich seit Wochen mit dem Problem

Als die Ukraine vor Kriegsausbruch Schutzhelme forderte, stimmten sie schnell 5.000 zu und sahen darin ein „ganz klares Signal: Wir stehen an Ihrer Seite!“ Aber die ukrainische Seite wollte schon damals Waffen

Nach dem russischen Einmarsch in die Ukraine vollzog Bundeskanzler Scholz einen sicherheitspolitischen Kurswechsel

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Und Lambrecht hat nun die Aufgabe, weitere 100 Milliarden Euro in die Bundeswehr zu investieren

Das ist so viel zusätzliches Geld, wie die Bundeswehr sonst in zwei Jahren zur Verfügung hätte

100 Milliarden Euro – auch das ist eine historische Chance

Es ist kurz vor 15 Uhr

wenn Lambrecht im Plenarsaal ans Rednerpult tritt

Es ist ihre Bühne, um zu erklären, was sie mit dem Geld machen will

Sie habe das Ziel klar vor Augen, sie wünsche sich eine Bundeswehr, die in der Lage sei, „die klassische Aufgabe der Landes- und Bündnisverteidigung uneingeschränkt zu erfüllen“

Die Truppe solle “volle Einsatzbereitschaft” zurückerhalten

Sie will in den USA neue Kampfjets kaufen, das hat sie schon entschieden

Sie ist im Gespräch mit Generalinspekteur und Bundeskanzler Scholz über die weiteren großen Beschaffungsprojekte, die nun finanziell möglich sind: Es geht um Transporthubschrauber, bewaffnete Drohnen, ein mobiles Flugabwehrsystem und ein Notfallprogramm für die persönliche Ausrüstung der Soldaten

Lambrechts große Prüfung steht noch bevor

Es wird daran gemessen, ob sich die Situation in der Bundeswehr mit dem ganzen Geld schnell ändert

Lambrecht kam aus dem Justizministerium

Der Jurist gehört dem linken Flügel der SPD an

Zuvor hatte sie wenig Kontakt zur Bundeswehr

Das ist ihre größte Schwäche in der aktuellen Situation

Die Bundeswehr steht vor einem Wendepunkt

Und an ihrer Spitze steht eine Politikerin, die noch dabei ist, ihr eine große, fremde Welt zu erschließen.

Als Scholz Lambrecht zum Leiter des Verteidigungsressorts machte, wollte er jemanden mit Ministererfahrung als Leiter des Ressorts

Er suchte auch eine Frau, damit das Kabinett paritätisch vertreten sei

Lambrecht führte das Justizministerium straff und ohne größere Störungen

Wenn sie das an der Abwehrchefin wiederholen würde, wäre Scholz zufrieden gewesen

Aber das war vor dem Krieg in Europa.

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Job Portal – Karriere – KWS SAAT SE & Co. KGaA Update

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Jobs und personal • K&K social resources & development GmbH Update New

K&K social resources & development GmbH. Vielfalt wertschätzen, Potenziale gewinnen. Was wir tun? Deinen Job finden.

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Besprechen Sie mit unseren Beratern, welche Stellen zu besetzen sind und was Sie von dem Kandidaten für die zu besetzende Stelle erwarten.

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Erste Gespräche laufen – Oberösterreich rüstet sich für … Update

25-02-2022 · Oberösterreich hat am Freitag bekräftigt, dass man ebenfalls bereit sei, ukrainische Flüchtlinge aufzunehmen. Erste Gespräche mit Blaulicht- und …

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„Natürlich bieten wir im Ernstfall Kriegsflüchtlingen aus der Ukraine, die wie wir Europäer sind, Schutz und Hilfe“, sagten Landeshauptmann Thomas Stelzer und Integrationsstaatsrat Wolfgang Hattmannsdorfer (beide ÖVP) in einer Aussendung

Prognosen über Flüchtlingsbewegungen seien derzeit schwierig, aber „wir unterstützen natürlich alle Maßnahmen der EU und der Bundesregierung“.

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Ski Alpin – Steirisches Abfahrtsass sticht ein zweites Mal … New

25-03-2022 · Strahlender Sonnenschein auch am vierten Tag der Staatsmeisterschaft in der Silvretta Montafon! Und wie bereits am Donnerstag, als Julian Schütter …

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Im zweiten Durchgang gelang ihm ein Spitzenlauf, mit dem er zunächst den zur Halbzeit drittplatzierten Christoph Krenn aus Niederösterreich überholte und schließlich auch Schütter hinter sich ließ

An Danklmaier kam man jedoch nicht vorbei: Der Ennstaler fuhr auch in der Entscheidung die Bestzeit und triumphierte am Ende mit 0,43 Sekunden Vorsprung auf Striedinger

Schütter wurde Dritter mit 0,49 Sekunden Rückstand

„Das ist ein schöner Saisonabschluss und gibt mir noch mehr Motivation für die kommende Vorbereitung und die nächste Saison“, freute sich Danklmaier.

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